Een methode die je niet geleerd wordt in therapie
De RB-Methode™ is ontstaan uit mijn eigen herstel van anorexia.
Toen ik zelf diep in de eetstoornis zat, was mijn situatie ernstig. Zo ernstig dat mijn ouders ’s nachts mijn hartslag kwamen controleren, omdat niemand zeker wist of mijn lichaam de nacht goed zou doorkomen.
Jaren later ben ik volledig hersteld. Ik woon inmiddels in Barcelona, studeer psychologie en leef een leven dat ooit onmogelijk leek. Dat heb ik te danken aan het feit dat ik stap voor stap heb geleerd hoe ik écht loskwam van anorexia.
Mijn herstel was geen rechte lijn.
Na mijn eerste herstel kreeg ik een zware terugval. Ik woog zelfs minder dan de eerste keer. Toch kreeg ik, na een hele moeilijke periode, opnieuw één kans. Het voelde alsof er werd gezegd: “Je bent al één keer hersteld van anorexia. Laat maar zien dat je het nog een keer kunt.”
Die tweede keer moest ik het anders doen.
Ik ben zelfstandig gaan herstellen en heb mezelf alle vaardigheden geleerd die nodig waren om volledig los te komen van anorexia. Ik moest leren hoe ik weer kon eten zonder paniek. Hoe ik anders kon omgaan met angst, controle, schuldgevoel, lichaamsbeeld, stress en emoties.
Ik leerde hoe je de harde, nare stem in je hoofd stap voor stap vervangt door een lieve, milde stem. Hoe je loskomt van de angst om dik te worden. Hoe je schuldgevoel, paniek en controle doorbreekt. Hoe maaltijden thuis weer rustiger kunnen verlopen, zonder eindeloze discussies, spanning of escalatie.
En nog veel belangrijker: ik leerde wat er écht nodig is om volledig te herstellen.
Minstens zo belangrijk was dat mijn ouders moesten leren hoe ze mij konden ondersteunen, zonder de eetstoornis onbedoeld sterker te maken. Want jij als ouder hebt een veel grotere rol in het herstel van je kind dan je misschien denkt.
Daaruit is De RB-Methode™ ontstaan.
Een praktische methode voor jongeren én ouders om samen los te komen van anorexia.
Want volledig herstel is mogelijk. Ook voor jouw kind. Jullie missen alleen nog de juiste aanpak.
De methode combineert mijn eigen ervaring met anorexia, mijn herstelproces, mijn studie psychologie en alles wat ik nu zie in de begeleiding van jongeren en ouders.
De RB-Methode™ is de methode waarmee ik zelf volledig ben hersteld. Een methode waarin alles samenkomt wat ik destijds nodig had.
Inmiddels heeft deze aanpak al veel andere jongeren en ouders geholpen richting volledig herstel.
De RB-Methode™ is er voor gezinnen die voelen: zo kan het niet langer. Voor ouders die hun kind willen helpen, maar niet meer weten hoe. En voor jongeren die diep vanbinnen willen herstellen, maar bij wie anorexia toch steeds weer de overhand neemt.
Waarom lijkt herstel soms stil te vallen, terwijl jullie precies weten wat er nodig is? Waarom lijken jouw reacties niet meer binnen te komen, ondanks alle liefde, tijd en energie die je erin steekt?
Een eetstoornis houdt herstel op veel verschillende manieren in stand. Daardoor werken goedbedoelde reacties of bekende adviezen niet altijd zoals je zou hopen.
Met De Techniek van Tegengesteld Handelen™ leer je precies welke patronen herstel blokkeren én hoe je daar op een effectieve manier op reageert. Zo verzwak je stap voor stap de eetstoornis en help je herstel weer vooruit.
Module 1
Food First
Ik werk met een food first aanpak want zonder een gezond lijf ook geen gezond brein.
Module 2
Ouderbegeleiding
Een goede ouderbegeleiding is essentieel voor als jouw kind wil herstellen. Ouders hebben een veel grotere rol in herstel dan dat ze denken. Deze module leert je precies hoe je je kind begeleidt naar volledig herstel, zonder in strijd of ruzies te belanden en om de relatie te versterken.
Module 3
De Techniek van Tegengesteld Handelen™
Wat doe je als je kind professionele hulp krijgt, jullie de adviezen kennen en toepassen, maar herstel toch niet genoeg vooruitgaat? Waarom lijken jouw reacties niet te werken? In deze module ontdek je precies hoe je dit doorbreekt.
Dit principe vormt de rode draad binnen de RB-Methode en helpt zowel jongeren als ouders om de vicieuze cirkel van anorexia stap voor stap te doorbreken.
Module 4
Eetstoornisgedachtes aanpakken
Volledig herstel betekend niet dat je eetstoornisgedachtes leert accepteren of negeren. Nee, volledig herstel betekent dat je normale gedachtes rondom voeding hebt en een leven waarin voeding en lichaam niet centraal staan.
Module 5
Emotieregulatie
Emoties zijn normaal en enorm belangrijk, maar wel binnen gezonde grenzen. In deze module leer jij hoe sterke emotieregulatie ontwikkeld waardoor je niet meer blijft hangen in negatieve gevoelens en emoties.
Je leert onder andere omgaan met:
Angst, Perfectionisme, Schuldgevoel, Onzekerheid, Controleverlies
Module 6
Toekomst & identiteit
Veel mensend denken dat herstel betekend dat je weer wordt wie je vroeger was. Ik geloof dat herstel veel mooier is dan dat. Want simpelweg herstel is niet altijd genoeg. Mijn doel is dan ook: een leven dat zo waardevol voelt dat de eetstoornis haar functie verliest.
Dit gaf mij het besef dat er iets drastisch moest veranderen en dat ik mijn droomleven kan bereiken en daar voor ga!
Zie het aanbod in hulp